Mitä erityisiä toimia Rihanna tekee saavuttaakseen haluamasi vartalon?
Olen melko varma, että olet kerran elämässäsi kuullut nimen Rihanna, joka on tunnettu laulaja. Huolimatta siitä, että hän on kuuluisa musiikillisen kykynsä vuoksi, mutta myös sitoutumisestaan terveellisiin elämäntapoihin. Tämän tutkimuksen kautta olen kaivellut salaisuuksia, jotka määrittelevät Rihannan lähestymistavan kuntoon, tarjoten suunnitelman niille, jotka haluavat jäljitellä hänen hyvinvointimatkaansa.
Pikakuvaus Rihannasta
Tässä on selkeä ja perusluonteinen lyhyesti selitetty yhteenveto Rihannan yleisestä elämäkerrasta, katso alla olevia tietoja, jotka annetaan taulukkomuodossa. Ehkä tästä on sinulle apua jossain.
| orn | Robyn Rihanna Fenty 20. helmikuuta 1988 (35) Saint Michael, Barbados |
|---|---|
| Ammatit |
|
| Aktiivisena | 2003 - tähän päivään |
| Organisaatiot |
|
| Toimii |
|
| Yhteistyökumppanit |
|
| Lapset | 2 |
Kuka on Rihanna?
Rihannan koko nimi on Robyn Rihanna Fenty, joka syntyi 20. helmikuuta 1988. Hän on yksi ikonisimmista persoonallisuuksista barbadosalaisena laulajana, liikenaisena, näyttelijänä ja lauluntekijänä. Hänet tunnetaan hyvin 2000-luvun merkittävänä laulajana.
Mikä 7 Fitness Essentials Tekee Ariana Grande Pidätkö sävyisestä fyysisestä etusijalla?
Julkaistuaan kaksi ensimmäistä studioalbumiaan, Music of the Sun (2005) ja A Girl Like Me (2006) sekä allekirjoitettuaan sopimuksen Def Jamin kanssa vuonna 2005, Rihanna nousi yleisön silmiin ja alkoi saada suosiota vangitsemalla hänet. yleisöä esityksillään ja lauluillaan.
Kuinka Rihanna hallitsee sitoutumisensa kuntotavoitteisiinsa?
Joitakin Rihannan Fitness-tekniikoita ja -strategioita tulee harkita, jos haluat vartalosi kunnossa ja kehon yleisen hyvinvoinnin, kuten Rihannan.
Paljon proteiinia
Rihannan henkilökohtainen kokki Debbie Soloman paljasti päivittäistavaraluettelon, joka on täynnä proteiinia. Hän saa suuren määrän proteiinia päivittäisessä tasapainoisessa ruokavaliossaan. Jos haluat kasvattaa lihaksia, niin Check Out, Top 10 kotitekoista proteiinipirtelöä lihasten kasvuun!
Paljon kalaa
Kuten edellä mainitsin, Rihanna syö paljon proteiinia ja yksi niistä on kala, koska hänen säännöllinen ruokavalionsa keskittyy terveellisiin, ravitseviin ruokiin. Hän lisäsi lausuntonsa: 'Minulla on aamiaiseksi munanvalkuaista ja ananasta kuuman veden ja sitruunan kanssa. Lounaaksi syön kalaa ja perunoita. Vihaan vihanneksia, mutta pakotan itseni syömään niitä. Illalliseksi syön taas kalaa.'
Nosta omasi Harjoituksen jälkeinen rutiini Herneproteiinilla ja kookosvedellä!
Ruokailua varten
Rihanna pyrkii kuitenkin tasapainottamaan kaikkia asioita ruokavaliossaan, koska hän ei niinkään halua poistaa mitään esinettä päivittäisestä tasapainoisesta ruokavaliostaan. Hän tarkentaa sanomalla: 'Legit, olen ollut kuntosalilla joka päivä tällä viikolla, koska en ole valmis luopumaan ruoastani. Mutta uhraan tunnin kuntosalille.'
Paljon Cardiota
Rihannaa kutsutaan myös kardiokuningattareksi, koska hän rakastaa jatkuvasti pyöräilyä, paikan päällä lenkkeilyä, paikallaan pyöräilyä, hyppynarua ja tunkkien hyppäämistä. Se ei vain pidä häntä kunnossa, vaan myös huolehtii hänen mielenterveydestään, joka on osa hänen yleistä hyvinvointiaan. Ennen kuin jatkat, katso Kävely tai Juokse! Optimaalisen harjoituksen valinnan tekeminen
Rakkaus muniin
Kananmunat ovat päivittäin syötävää ruokaa Rihannan tasapainoisen ruokavalion luettelossa, jolla on ratkaiseva rooli. Rihannan päällikön antamien tietojen mukaan hän rakastaa joskus syödä neljä munaa aamiaisessaan. Asiantuntijoiden mukaan 'Bonuksena munat ovat vähän kaloreita, sisältäen noin 71 kaloria munaa kohden. Munat sisältävät ravintoainetta nimeltä koliini, joka on tärkeä osa aineenvaihdunnan hallintaa.
Etsiä Suolen hallintaratkaisut ? Kokeile näitä ruokavaihtoehtoja parantaaksesi suoliston terveyttä
Johtopäätös
Yhteenveto kaikista yllä mainituista yksityiskohtaisesti selitetyistä näkökulmista antaa toistaiseksi oivalluksia siitä, että Rihanna räätälöi harjoitukset, tietoisen ravinnon ja painotti henkistä hyvinvointia pitääkseen kehonsa kunnossa. Nämä toimet auttavat häntä etsimään transformoivaa kehoa korostaen omistautumisen, tarkoituksen ja kokonaisvaltaisen sitoutumisen merkitystä yleiseen hyvinvointiin.
Lue lisää tämäntyyppisistä buzz-arvoisista ja uusimmista viesteistä tämä sivusto . Pysy yhteydessä saadaksesi lisätietoja alustallamme.
Jaa: