Vihreä tee ja muut juomat ruoansulatusvaivoja lievittäväksi

Monet ihmiset ovat odottaneet turvotusta ja ruoansulatusmukavuutta kerran elämässään, koska se johtuu monista tekijöistä, joihin vaikuttavat mukaan lukien ylensyöminen, kaasun kertyminen, ruoansulatushäiriöt ja jopa ruoka-intoleranssit.

On kuitenkin monia tehokkaita tapoja lievittää tätä turvotusta ja ruoansulatusongelmia. Se voidaan ratkaista lisäämällä ruokavalioon ja elämäntapojen muutoksia ja sisällyttämällä tiettyjä juomia rutiiniin. Tämän postauksen kautta olen perehtynyt juomiin, kuten vihreään teehen ja muihin, jotka voivat auttaa vähentämään turvotusta ja tukemaan terveellistä ruoansulatusta.

Vihreä tee ja muut juomat vähentämään turvotusta

Tässä on joitain juomia vihreän teen kulutuksen lisäksi, jotka voivat auttaa ratkaisemaan turvotusta.

Vihreä tee

Lukuisat massat kuluttavat sitä ympäri maailmaa vain sen lukemattomien terveellisten etujen etsimiseksi. Kaikkien etujen lisäksi sitä voidaan myös kuluttaa turvotuksen vähentäminen koska se sisältää antioksidantteja ja polyfenoleja, joilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia.

Inkivääritee

Kuten te kaikki tiedätte, että inkivääriä on käytetty vuosisatojen ajan sellaisenaan perinteinen lääke vatsan turvotusongelman parantamiseen. Se lievittää kaasua vähentämällä lihaskouristuksia ruoansulatuskanavassa. Se on tehokkain juoma niille, jotka kärsivät ärtyvän suolen oireyhtymästä (IBS) ja muista ruoansulatushäiriöistä.

Tamarindilla on lukuisia etuja, sinun kannattaa lisätä tämä tasapainoiseen ruokavalioosi. Lue edut Tamarind yksityiskohtaisesti se on niin Sweet and Zesty Superfood

Sitruunavesi

Happamuus on läsnä sitruunassa, joka on erittäin tehokas turvotuksen parantamiseen koska se voi stimuloida ruuansulatusnesteiden ja sapen tuotantoa, mikä edistää ruoansulatusta. Se auttaa myös tarjoamaan [köysihydraatiota kehollemme. Ei vain tämä, vaan se myös puhdistaa kehomme.

Papaija- ja kiwi-smoothie

Sekä papaijalla että kiiveillä on ominaisuus hajottaa proteiineja ja parantaa ruoansulatusta . Sinun tarvitsee vain noudattaa yksinkertaisia ​​​​ohjeita valmistaaksesi smoothie. Sekoita kuorittu ja viipaloitu papaija ja kiivi veden kanssa tai voit käyttää myös kookosvettä.

Fenkoli tee

Kiitos fenkolin siemenille 'karminatiiviset ominaisuudet , ne voivat auttaa lievittämään turvotusta, kaasua ja kireyden tunnetta ruoansulatuskanavassa. Valmistaaksesi fenkoliteetä, murskaa yksi teelusikallinen fenkolin siemeniä ja anna niiden liota kuumassa vedessä noin 10 minuuttia.

Katso, Tutkimus löytää sen Ylisuojeleva vanhemmuus tappaa lasten harjoituksen

Vinkkejä turvotuksen vähentämiseen

Tässä on muutamia vinkkejä, joita kannattaa ottaa huomioon turvotuksen vähentämisessä. Katso se alla mainittua luetteloa.

• Pureskele ruokaa hitaasti
• Harrasta säännöllistä fyysistä toimintaa
• Vältä hiilihapollisia juomia
• Tunnista ruoka-intoleranssi ja puutu siihen
• Käytä probiootteja

Johtopäätös

Lakonisesti katsottuna turvotus on yleinen ruoansulatusongelma, johon pitäisi puuttua välittömästi. Pelkästään joidenkin juomien sisällyttäminen rutiiniin voi olla luonnollinen ja tehokas tapa vähentää epämukavuutta. Sinun tulee neuvotella terveydenhuollon asiantuntijoiden tai ammattilaisten kanssa ruoansulatuskanavan taustalla olevien sairauksien sulkemiseksi pois. Lisää kaikki yllä mainitut juomat tasapainoiseen ruokavalioosi.

Jos pidät tätä artikkelia hyödyllisenä ja informatiivisena, sinun tulee jakaa tämä artikkeli tuttujen kanssa ja pitää heihin yhteyttä tämä sivusto.

Jaa: