Tutustu tutkimukseen, joka paljastaa, että juuston kulutus liittyy mahdolliseen dementiariskin vähenemiseen!
Kun ikääntyvä väestö jatkaa kasvuaan, on suuri huoli dementian leviämisestä heidän keskuudessaan. Jokainen on yrittänyt etsiä mitä tahansa parannuskeinoa, joka voi taistella tätä tautia vastaan. Lopuksi monet terveydenhuollon asiantuntijat ja ammattilaiset ovat paljastaneet viimeaikaiset tutkimukset tämän ongelman ratkaisusta.
Voi kuitenkin olla järkyttävää tai odottamatonta, että juuston säännöllinen nauttiminen voi vähentää dementian riskiä. Tämän tutkimuksen kautta olen perehtynyt tämän yhteyden takana olevaan tieteeseen ja siihen, kuinka juuston sisällyttäminen ruokavalioon voisi edistää kognitiivista terveyttä.
Tiede juuston ja dementian takana
Kuten te kaikki tiedätte, että juusto on yksi maitotuotteista, jotka koostuvat maitoproteiinista, joka on peräisin lehmistä, vuohista tai lampaista. On kiistaton tosiasia, että se tarjoaa laajan valikoiman makuja, tekstuureja, muotoja ja terveyshyötyjä. Se tarjoaa välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten kalsiumia, proteiinia, fosforia, sinkkiä ja A- ja B12-vitamiinia kenen tahansa yleisen hyvinvoinnin vuoksi.
Monet terveydenhuollon asiantuntijat ja ammattilaiset paljastavat tutkimuksen, joka viittaa siihen, että 'kohtuullinen juuston nauttiminen yhdessä muiden maitotuotteiden kanssa saattaa liittyä pienempään riskiin sairastua dementiaan tai kognitiiviseen heikkenemiseen. Tarkkoja syitä tähän ei vielä täysin ymmärretä, mutta ne voidaan johtua tietyistä juuston ravintoaineista, kuten B12- ja D-vitamiinit. ”
Katso Tutkimus paljastaa sen Näiden pähkinöiden lisääminen päivittäiseen ravitsemukseen Voi vähentää huomattavasti masennuksen riskiä.
Samaan aikaan on huomattava, että tarvitaan lisää tutkimusta tämän juuston kulutuksen ja dementian ehkäisyn välisen yhteyden osoittamiseksi. Jos käytät juustoa, sinun on tiedettävä oikea määrä juustoa. Jos olet kiinnostunut tietämään, olen maininnut alla kaikki yksityiskohdat, sinun on vain luettava tämä artikkeli kokonaan loppuun.
Oikean määrän juustoa nauttiminen
Juusto lupaa vähentää dementiariskiä. On syytä muistaa, että maltillisuus on ainoa avain. Jos juusto tarjoaa sinulle niin monia etuja, se ei tarkoita, että käytät liikaa juustoa, jotta saat kaikki hyödyt yhdessä päivässä.
Se on myös hyvä proteiinin lähde tämän katsauksen lisäksi Viisi vegaanivaihtoehtoa Ota huomioon proteiinin kulutus!
Se ei ole oikea tapa, koska Juusto kantaa a runsaasti tyydyttyneitä rasvoja ja natriumia joka ei ole hyväksi terveydellemme, jos sitä otetaan liikaa. On suositeltavaa käyttää juustoa tasapainoisessa ruokavaliossa sen sijaan, että luottaisit siihen pelkästään dementiaa ehkäisevänä toimenpiteenä.
Johtopäätös
Yhteenvetona voidaan todeta, että kaiken tähän mennessä kokemani perusteella Aginig-ihmiset kohtaavat tämän dementiaongelman. On erittäin mielenkiintoista, että juustolla on keskeinen rooli dementiariskin vähentämisessä. Erityisesti juusto sisältää runsaasti B12-vitamiinia, kalsiumia, terveellisiä rasvoja ja proteiinipitoisuutta, mikä ylläpitää kognitiivista terveyttä.
Olen erittäin kiitollinen horjumattomasta huomiostasi tähän artikkeliin loppuun asti. Säilytä yhteys tämä sivusto elossa lukea lisää tämän kaltaisia artikkeleita.
Jaa: