Itseepäilyn voittaminen työssä: vinkkejä ja temppuja
koulutus On hyvin normaalia tuntea olonsa epäileväksi, kun uusien alueiden tutkiminen elämässä tai kohtaat haastavan tilanteen. Varsinkin uudessa työpaikassa aloittaessaan monet ihmiset kokevat epäluuloa itseensä ja se saa heidät tuntemaan olonsa erittäin hermostuneeksi suorituskyvystään.
Itseensä epäileminen voi onnistua vaikea työskennellä täydellä potentiaalillasi ja voi pilata maineesi työssä. Hyvä uutinen on, että tilanne on mahdollista kääntää ja kehittää itseluottamusta. Tässä on viisi tapaa voittaa epäluulo itseensä ja päästä sen yli työpaikalla.
Sisällysluettelo
- Pidä ajatuksesi kurissa
- Aseta realistisia tavoitteita
- Anna itsellesi uusi haaste joka päivä
- Pysy ajan tasalla
- Anna itsellesi positiivinen virkistyskeskustelu
- Johtopäätös
Pidä ajatuksesi kurissa
Usein ihmiset epäilevät itseään, vaikka he tekevät kaiken oikein. Ongelmana on, että he ruokkivat mielensä vääriä ajatuksia. Tule tietoiseksi siitä, mitä ruokit mielesi ja yritä ymmärtää, mistä epäilyksen ajatukset tulevat.
Kun olet tietoinen, varmista, että syötät itsellesi vain positiivisia ajatuksia ja ympäröi itsesi ihmisillä, jotka lisää itseluottamustasi . Tämä ei tarkoita sitä, että on lähellä ihmisiä, jotka käyttävät vääriä imartelua, vaan niitä, jotka osoittavat tukeaan.
Barry on jo julkaissut kaksi kautta ja kolmas on pian tuotantoon. Lue lisää Barry kausi 3: Juoni | Traileri | Heittää
Aseta realistisia tavoitteita
Yksi tärkeimmistä askeleista itseepäilyn voittamiseksi on olla empaattinen itseäsi kohtaan. Älä pakota itseäsi tekemään asioita, jotka ovat sinulle erittäin epämiellyttäviä. Aseta sen sijaan realistisia tavoitteita, jotka voivat auttaa sinua pääsemään eteenpäin luottavaisin mielin.
Tämä edellyttää, että olet tietoinen vastuistasi työssä ja aseta itsellesi tavoitteita sen mukaisesti. Näiden tavoitteiden tulee innostaa sinua eikä saada sinua pettymään, jos et saavuta niitä.
Anna itsellesi uusi haaste joka päivä
Loistava tapa rakentaa itseluottamusta on haastaa ja työntää itseäsi saavuttamaan jotain enemmän. Nämä voivat olla pieniä haasteita, joita voitat päivittäin pikkuhiljaa. Kun katsot itsesi menestyvän joka päivä pienelläkin tasolla, voit lisätä uskoa kykyihisi.
Jos olet esimerkiksi altis tekemään virheitä työssäsi ja se saa sinut epäilemään itseäsi, voit asettaa itsellesi pienen haasteen suorittaaksesi tietyn tehtävän ilman virheitä tietyssä ajassa. Kun pystyt saavuttamaan sen, palkitse itsesi ja aseta seuraavalla kerralla hieman suurempi haaste.
Pysy ajan tasalla
Luottamuksen rakentaminen on helpompaa, jos saat enemmän tietoa ja pysyt asioiden kärjessä. Itseepäilystä päästää irti, jos koulutat itseäsi kaikessa, mitä sinulta työpaikalla vaaditaan.
Yritykset tarjoavat esimerkiksi L&D-mahdollisuuksia joustavien työntekijöiden koulutusohjelmistojen avulla, jotka auttavat työntekijöitä oppimaan uusia taitoja. Mitä enemmän kehität taitojasi, sitä paremmat mahdollisuutesi voittaa itseluottamuksesi ja tuntea itsesi voimaantuneeksi työssäsi.
Anna itsellesi positiivinen virkistyskeskustelu
Itseepäily voi hyökätä milloin tahansa . Saatat olla matkalla pitämään esityksen koko tiimisi edessä ja viime hetkellä saatat pelätä, että teet huonon työn. Tällaisissa tilanteissa on ratkaisevan tärkeää sitoutua positiivisiin ajatuksiin, jotta voit kääntää huomiosi ajatuksistasi epäonnistumisesta.
Hämmentää itseäsi auttaa sinua rentoutumaan ja pidä itseluottamuksen ajatukset loitolla. Yhdessä antamalla itsellesi a rohkaisu voi auttaa sinua vahvistamaan itsellesi, että käsillä oleva haaste ei ole jotain, jota et voi voittaa. Se ruokkii mieltäsi, että voit saavuttaa sen.
Sarjan tavoitteena on tutkia joidenkin Yhdysvaltojen pahamaineisimpien tappajien taustatarinoita ja perustavia tekijöitä. Lue lisää: The Devil You Know kausi 2: Jokainen tärkeä päivitys
Johtopäätös
Itseepäilyn poistaminen voi helpottaa kasvua urallasi ja henkilökohtaisessa elämässäsi. Käytä näitä vinkkejä kouluttaaksesi mieltäsi tunnistamaan tilanteet, joissa epäilet itseäsi. Kun opit tunnistamaan tällaiset tilanteet, olet paremmassa paikassa ryhtyäksesi oikeaan toimintatapaan voittaaksesi epäluulo itsestäsi työssä.
Jaa: