Kuinka nauttia raikkaasta ilmasta päivittäin? Kirjailija: Sandeep Singh 6. lokakuuta 2022 googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1656917882804-0'); });

Melek Ozcelik

Saastuminen on lisääntynyt viime vuosina. Kuluttajamäärän lisääntyessä teollisuuden on pakko lisätä tuotantoaan, millä puolestaan ​​on ympäristöä heikentävä vaikutus. Monet kaupunkilaiset kärsivät hengitysongelmista, kuten astmasta, keuhkojen tukkoisuudesta, kuivasta yskästä, yleisistä allergioista jne., ja tämä kaikki johtuu hengittämämme saastuneesta ilmasta. Raitis ilma on Jumalan lahja, mutta valitettavasti ihminen on julma laji ja tajuaa luonnon tärkeyden vasta kun se alkaa olla vähissä. Tämä artikkeli auttaa sinua saamaan vinkkejä raikkaaseen ilmaan päivittäin, asuinpaikastasi riippumatta.



Sisällysluettelo



Aamukävely

Varhainen aamu on aikaa, jolloin ilman katsotaan olevan puhdasta luonnon suorittaman yön orgaanisen puhdistusprosessin jälkeen. Varhain aamulla kävelyt ovat erinomainen raitista ilmaa; raitista ilmaa saamisen lisäksi varhain aamulla kävelyt auttavat myös lisäämään fyysistä kestävyyttä ja tasapainottamaan kehon aineenvaihduntaa. Asutpa sitten ympäröivässä kaupungissa tai lähellä maaseudun esikaupunkia, varhainen aamukävely on mahdollista missä tahansa, joka kohottaa mielialaasi ja aloittaa päiväsi tuoreella tavalla.

Älä pysy sisällä koko ajan

Monet ihmiset haluavat pysyä eristyksissä ja siksi he pysyvät kotonaan koko ajan. Jotkut ihmiset joutuvat olemaan rakennuksissa pitkiä tunteja työnsä luonteen vuoksi. Pitkäaikainen asuminen rakennuksissa heikentää terveyttä. Kehosi tarvitsee luontoa, jonka voi kokea vain rakennuksen ulkopuolella. Pysy ulkona vähän aikaa joka päivä. Ota aikaa itsellesi ja istu tunti puistossa tai missä tahansa muussa paikassa, jossa sinua ympäröi luonto ja raitista ilma.

Pidä tuuletusaukot puhtaina

Rakennukset, joissa asut, ovat pääosin keskusilmastoituja ja keskuslämmitettyjä. Hengittämäsi ilma riippuu suuresti rakennuksiin asennetuista laitteista. Monia hengitysongelmia ilmenee, kun laitteiden tuuletusaukkoja ei puhdisteta kunnolla ja rakennuksen ilma muuttuu epäpuhtaudeksi. Hanki omasi Kanavien puhdistus huollot tehdään säännöllisesti, jotta sinun ei tarvitse kohdata hengitysongelmia ja talosi, toimistosi tai rakennuksesi ilmanlaatua voidaan parantaa.



Levitä viherkasveja

Mitä enemmän kasveja istutetaan, sitä enemmän happea saat ja sitä paremmaksi ilma tulee. Vihreys on erittäin tärkeä terveellisen elämän ylläpitämisen kannalta. Rakentaminen eri puolilla maailmaa on vähentänyt viheralueita etenkin kaupunkialueilla, mikä on tehnyt asukkaille huonon ilmaston. Kansalaisena sinun velvollisuutesi on levittää vehreyttä ja istuttaa mahdollisimman paljon puita. Aloita tuoreiden huonekasvien sijoittaminen myös kotiisi, jotta koet parempia hengitysmalleja.

Kiireiset mehiläiset tarvitsevat lomaa

Jos sinulla on päivittäinen tiukka aikataulu, jossa et voi ottaa aikaa itsellesi ja nauttia kävelystä tai kahvikupista puistossa ja raitista ilmaa, kannattaa suunnitella lomaa joskus. Voit lomailla lähellä vuoristoa, lähellä joenrantaa tai metsää, jossa on runsaasti raitista ilmaa ja tällaiset lomat parantavat myös työkykyäsi.

Jaa: